Cable-Oblique-Twist
Cable-Oblique-Twist gif
Machst du das Cable-Oblique-Twist richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Stärken Sie Ihre schrägen Bauchmuskeln und Ihren Kern mit Kabelrotationen.
Cable-Oblique-Twist Anleitung
Ausgangsposition
1. Halte das Kabel mit beiden Händen und stehe seitlich.
2. Beuge deine Knie leicht und halte deine Wirbelsäule gestreckt.
Richtige Ausführung
1. Drehe deinen Oberkörper und ziehe am Kabel.
2. Es kehrt sanft zurück.
Atemtechnik
Atme aus beim Drehen und atme ein beim Zurückkehren.
Hinweise
1. Halte dein Becken stabil und vermeide Drehungen.
2. Sei vorsichtig, deinen Oberkörper nicht zu verdrehen.
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