Dumbbell Farmer's Walk
Dumbbell Farmer's Walk gif
Machst du das Dumbbell Farmer's Walk richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Dies ist eine klassische Ganzkörper-Konditionierungsübung, die die Griffstärke und die Rumpfstabilität aufbaut.
Dumbbell Farmer's Walk Anleitung
Ausgangsposition
1. Stehen Sie mit geöffnetem Brustkorb und halten Sie in jeder Hand eine Hantel.
2. Halten Sie Ihre Schultern und Ihren Rücken gerade.
Richtige Ausführung
1. Gehe langsam mit einem gleichmäßigen Schritt.
2. Halte deinen Oberkörper stabil.
Atemtechnik
Atme natürlich.
Hinweise
1. Spanne deinen Kern an, um deine Taille stabil zu halten.
2. Ziehe deine Füße nicht und halte einen stabilen Schritt.
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