Dumbbell March
Dumbbell March gif
Machst du das Dumbbell March richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Stärken Sie Ihren Kern und Ihr Gleichgewicht mit einer Ganzkörperübung im Stehen.
Dumbbell March Anleitung
Ausgangsposition
Stehen Sie aufrecht mit einer Hantel in jeder Hand.
Richtige Ausführung
1. Bewege dich, als würdest du beim Gehen ein Knie heben.
2. Wechsle zwischen links und rechts.
Atemtechnik
Atme aus, wenn du deine Knie hebst, und atme ein, wenn du sie senkst.
Hinweise
Halte dein Gleichgewicht, damit dein Oberkörper nicht wackelt.
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