Elbows Back Stretch
-Elbows Back Stretch gif
Coach's Tips
Ziehe deine Ellbogen nach hinten und öffne deine Brust.
Elbows Back Stretch How to
Starting Position
Leg deine Hände an die Taille und nimm die Ellenbogen leicht raus.
Proper Form
1. Ziehe deine Ellbogen nach hinten, um die Brust zu öffnen.
2. Halte die Position, bis du eine Dehnung in der Brust spürst.
Breathing Technique
Atme aus, wenn du ziehst – und dann wieder normal weiter.
Precautions
Spanne deinen Core an, Schultern bleiben unten.
Curious about a Chest workout plan that includes the Elbows Back Stretch
Elbows Back Stretch Alternatives
More
