Fixed Bar Back Stretch
-Fixed Bar Back Stretch gif
Coach's Tips
Greife die Stange mit einer Hand und ziehe deinen Körper, um deinen Rücken zu dehnen.
Fixed Bar Back Stretch How to
Starting Position
Stelle dich neben das Gerät, halte die Stange mit einer Hand, die Knie sind leicht gebeugt.
Proper Form
1. Halte deine Arme gerade.
2. Zieh deinen Körper langsam nach oben.
Breathing Technique
Atme aus, wenn du ziehst, und danach ganz natürlich weiter.
Precautions
Spanne deinen Core an und entspanne deine Schultern.
Curious about a Back workout plan that includes the Fixed Bar Back Stretch
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