Foam Roll Lats
-Foam Roll Lats gif
Coach's Tips
Lockere deine Latissimusmuskeln und spüre, wie dein Rücken sich dehnt.
Foam Roll Lats How to
Starting Position
Lege dich seitlich auf den Boden und platziere die Faszienrolle unter deiner Achsel.
Proper Form
1. Massiere deine breiten Rückenmuskeln mit sanften Bewegungen nach oben und unten.
2. Drücke vorsichtig auf verspannte Stellen.
Breathing Technique
Atme natürlich und gleichmäßig durch.
Precautions
Achte darauf, deinen unteren Rücken nicht zu überlasten und steigere das Gewicht langsam.
Curious about a Back workout plan that includes the Foam Roll Lats
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