Brust Mit Schaumstoffrolle
-Brust Mit Schaumstoffrolle gif
Machst du das Brust Mit Schaumstoffrolle richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Lass die Spannung in Brust und Schultern los.
Tipps vom Coach
Öffnen Sie Ihre Brustmuskeln zur Boden und entspannen Sie sie.
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Brust Mit Schaumstoffrolle Anleitung
Ausgangsposition
Legen Sie sich auf den Boden und platzieren Sie die Schaumstoffrolle unter Ihrer Brust.
Richtige Ausführung
1. Bitte bewege deinen Körper auf und ab, um deine Brustmuskeln zu massieren.
2. Bitte drücke die verspannten Bereiche langsam.
Atemtechnik
Bitte atme natürlich, während du dich bewegst.
Hinweise
Halten Sie Ihre Taille gerade und belasten Sie Ihren Nacken nicht.
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