Incline Twisting Sit Up
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Machst du das Incline Twisting Sit Up richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Sie behalten konstante Spannungen, wenn Sie untergehen, und Sie gehen langsam runter!
Incline Twisting Sit Up Anleitung
Ausgangsposition
Legen Sie sich auf die Schrägbank und legen Sie Ihre Arme hinter Ihren Kopf.
Richtige Ausführung
1. Nimm die Sit-up-Position ein.
2. Hebe deinen Körper an, sodass dein Ellbogen das gegenüberliegende Knie berührt.
Atemtechnik
Atme aus, wenn du aufstehst, indem du deinen Körper drehst, und atme ein, wenn du nach unten gehst.
Hinweise
Sei vorsichtig, deinen Oberkörper nicht übermäßig zu drehen, während du deine Taille drehst.
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