Kettlebell-Seitliche Beuge
Kettlebell-Seitliche Beuge gif
Machst du das Kettlebell-Seitliche Beuge richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Stärken Sie Ihre Körpermitte und schrägen Bauchmuskeln mit dieser Kettlebell-Übung.
Kettlebell-Seitliche Beuge Anleitung
Ausgangsposition
Stehen Sie mit einer Kettlebell in einer Hand und richten Sie Ihre Wirbelsäule auf.
Richtige Ausführung
1. Lehne deinen Oberkörper zur Kettlebell.
2. Nutze deine seitlichen Muskeln, um dich wieder nach oben zu bringen.
Atemtechnik
Atme ein, während du nach unten gehst, atme aus, während du nach oben kommst.
Hinweise
Passen Sie den Bereich an, um zu verhindern, dass Ihre Taille sich biegt.
Aus der Community
Teile deine Erfahrung, stelle Fragen und erhalte Tipps von anderen Sportlern.
Kettlebell-Seitliche Beuge Community
Der Community beitreten →
Nach Muskelgruppe oder Gerät stöbern
Neugierig auf einen Core-Trainingsplan mit Kettlebell-Seitliche Beuge?
Kettlebell-Seitliche Beuge Alternativen
