Kneeling Back Mobility Stretch
Kneeling Back Mobility Stretch gif
Coach's Tips
Das ist eine Drehdehnung, die sanft deine Seiten und Wirbelsäule dehnt.
Kneeling Back Mobility Stretch How to
Starting Position
Knie dich hin und lege eine Hand hinter deinen Kopf.
Proper Form
1. Knie dich hin und lege eine Hand hinter den Kopf
2. Dreh deinen Oberkörper zur Seite
3. Wiederhole es auf der anderen Seite
Breathing Technique
등 말 때 내쉬고, 늘릴 때 들이마십니다.
Precautions
1. 동작을 너무 빠르게 하지 마세요.
Curious about a Back workout plan that includes the Kneeling Back Mobility Stretch
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