Kneeling Back Rotation Stretch
Kneeling Back Rotation Stretch gif
Coach's Tips
Gehe in den Kniestand und drehe deinen Oberkörper, um dich zu dehnen.
Kneeling Back Rotation Stretch How to
Starting Position
무릎을 꿇고 한 손을 머리 뒤에 둡니다.
Proper Form
1. 무릎을 꿇고 한 손을 머리 뒤에 놓습니다.
2. 상체를 회전시켜 옆으로 스트레칭합니다.
3. 반대쪽으로 반복합니다.
Breathing Technique
숨을 들이마시며 상체를 돌리고 내쉬며 원래 위치로 돌아옵니다.
Precautions
천천히 움직이세요.
Curious about a Back workout plan that includes the Kneeling Back Rotation Stretch
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