Lying Lat Pulldown
Lying Lat Pulldown gif
Lying Lat Pulldown Anleitung
Ausgangsposition
Liegen Sie auf dem Boden und strecken Sie Ihre Arme nach vorne.
Richtige Ausführung
1. Legen Sie sich auf den Boden und strecken Sie Ihre Arme nach vorne aus.
2. Ziehen Sie Ihre Arme zu Ihrem Körper, um einen Lat Pulldown auszuführen.
3. Kehren Sie langsam mit Ihren Armen in die Ausgangsposition zurück.
Atemtechnik
Atme ein, während du einziehst, und atme aus, während du in die Ausgangsposition zurückkehrst.
Hinweise
Halte deinen Oberkörper gerade.
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