Machst du das Liegendes Latziehen richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.

Anfänger

Über die Übung

Führe Latziehen am Boden liegend aus

Liegendes Latziehen Anleitung

Liegen Sie auf dem Boden und strecken Sie Ihre Arme nach vorne.

1. Legen Sie sich auf den Boden und strecken Sie Ihre Arme nach vorne aus.

2. Ziehen Sie Ihre Arme zu Ihrem Körper, um einen Lat Pulldown auszuführen.

3. Kehren Sie langsam mit Ihren Armen in die Ausgangsposition zurück.

Atme ein, während du einziehst, und atme aus, während du in die Ausgangsposition zurückkehrst.

Halte deinen Oberkörper gerade.

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