Hammer Strength MTS Einarmiges Iso-Lateral Bizeps-Curl
Hammer Strength MTS Einarmiges Iso-Lateral Bizeps-Curl gif
Machst du das Hammer Strength MTS Einarmiges Iso-Lateral Bizeps-Curl richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Diese Variation ermöglicht es Ihnen, jeden Arm separat zu stärken.
Hammer Strength MTS Einarmiges Iso-Lateral Bizeps-Curl Anleitung
Ausgangsposition
Lege einen Ellbogen auf das Polster und halte den Griff.
Richtige Ausführung
1. Heben Sie den Griff, um den Bizeps zu kontrahieren.
2. Senken Sie ihn sanft ab.
Atemtechnik
Atme aus, wenn du nach oben gehst, und atme ein, wenn du nach unten kommst.
Hinweise
1. Halte deine Arme ruhig.
2. Verwende keinen Schwung.
Aus der Community
Teile deine Erfahrung, stelle Fragen und erhalte Tipps von anderen Sportlern.
Hammer Strength MTS Einarmiges Iso-Lateral Bizeps-Curl Community
Der Community beitreten →
Nach Muskelgruppe oder Gerät stöbern
Neugierig auf einen Bizeps-Trainingsplan mit Hammer Strength MTS Einarmiges Iso-Lateral Bizeps-Curl?
Hammer Strength MTS Einarmiges Iso-Lateral Bizeps-Curl Alternativen
