Ein Bein Knie Hoch
Bauchfett & Core stärkenEin Bein Knie Hoch gif
Machst du das Ein Bein Knie Hoch richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Es ist ein sehr effektives Training, um Bauchfett zu verlieren!
Ein Bein Knie Hoch Anleitung
Ausgangsposition
Bitte stellen Sie Ihre Beine hüftbreit auseinander.
Richtige Ausführung
1. Heben Sie ein Knie nach vorne und berühren Sie es mit beiden Händen.
2. Bitte machen Sie dasselbe auf der anderen Seite.
Atemtechnik
Atme aus, wenn du deine Beine hebst, und atme ein, wenn du sie senkst.
Hinweise
Bitte sei vorsichtig, dass deine Beine nicht auseinandergehen.
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