Overhead Shoulder Mobility Stretch
Overhead Shoulder Mobility Stretch gif
Coach's Tips
Streck dich über den Kopf – das bringt deine Schultern in Schwung!
Overhead Shoulder Mobility Stretch How to
Starting Position
Strecke beide Arme über den Kopf, die Handflächen zeigen nach vorne.
Proper Form
1. Stehe aufrecht, schaue nach vorne und hebe die Arme schulterbreit über den Kopf.
2. Strecke die Ellbogen ganz durch und führe die Arme neben die Ohren, öffne dabei die Schultern.
3. Senke die Arme kontrolliert ab und wiederhole die Bewegung.
Breathing Technique
올릴 때 들이마시고, 유지하며 내쉽니다.
Precautions
1. 허리가 젖혀지지 않도록 복부를 조이세요.
Curious about a Shoulder workout plan that includes the Overhead Shoulder Mobility Stretch
Overhead Shoulder Mobility Stretch Alternatives
More
