Overhead Shoulder Stretch Flow
Overhead Shoulder Stretch Flow gif
Coach's Tips
Heb deine Arme langsam nach oben und unten, um deine Schultern zu lockern.
Overhead Shoulder Stretch Flow How to
Starting Position
Stelle dich hin und strecke beide Arme über den Kopf, nahe an deine Ohren.
Proper Form
1. Strecke beide Arme über den Kopf, die Handflächen zeigen zueinander.
2. Ziehe deine Arme langsam nach hinten, öffne die Schultern.
3. Komm zurück zur Ausgangsposition und wiederhole die Übung.
Breathing Technique
기울일 때 내쉬고, 돌아올 때 들이마십니다.
Precautions
1. 너무 깊게 기울여 허리에 부담 주지 마세요.
Curious about a Shoulder workout plan that includes the Overhead Shoulder Stretch Flow
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