Palm Press Shoulder Stretch
Palm Press Shoulder Stretch gif
Coach's Tips
Diese Übung entspannt deine Schultern und deine Brust.
Palm Press Shoulder Stretch How to
Starting Position
Stelle dich hin und bringe deine Handflächen vor deiner Brust zusammen.
Proper Form
1. Stelle dich hin und presse deine Handflächen vor deiner Brust zusammen.
2. Drücke deine Handflächen gegeneinander nach vorne.
3. Bringe deine Hände in die Ausgangsposition zurück.
Breathing Technique
회전하며 내쉬고, 유지하며 들이마십니다.
Precautions
1. 어깨 통증이 생기면 강도를 낮추세요.
Curious about a Back workout plan that includes the Palm Press Shoulder Stretch
Palm Press Shoulder Stretch Alternatives
More
