Rocking Frog Stretch
-Rocking Frog Stretch gif
Coach's Tips
Öffne deine Hüften und lass die Spannung los.
Rocking Frog Stretch How to
Starting Position
Stelle deine Füße auf und spreize deine Knie weit auseinander.
Proper Form
1. Schiebe deine Hüften nach hinten und stelle die Füße auf den Boden.
2. Halte die Dehnung in deinen Hüften.
Breathing Technique
Atme aus, wenn du dich vom Boden abdrückst, und dann natürlich weiter.
Precautions
Achte darauf, dass dein Rücken gerade bleibt und du dich nicht überstreckst.
Curious about a Leg workout plan that includes the Rocking Frog Stretch
Rocking Frog Stretch Alternatives
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