Seated Behind Back Raises
Seated Behind Back Raises gif
Coach's Tips
Hebe deine Arme hinter dir an, während du sitzt
Seated Behind Back Raises How to
Starting Position
의자에 앉아 팔을 뒤로 뻗습니다.
Proper Form
1. 의자에 앉아 팔을 뒤로 뻗습니다.
2. 팔을 들어 올려 어깨를 수축시킵니다.
3. 천천히 원래 위치로 돌아옵니다.
Breathing Technique
숨을 들이마시며 팔을 들어 올리고 내쉬며 원래 위치로 돌아옵니다.
Precautions
천천히 움직이세요.
Curious about a Back workout plan that includes the Seated Behind Back Raises
Seated Behind Back Raises Alternatives
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