Standing Back Stretch
Standing Back Stretch gif
Coach's Tips
Öffnet Rücken und Schultern – für eine bessere Haltung.
Standing Back Stretch How to
Starting Position
Stelle dich gerade hin und strecke die Arme zur Seite aus. Lege dann deine Hände auf den unteren Rücken.
Proper Form
1. Stell dich aufrecht hin und strecke deine Arme seitlich aus.
2. Zieh deine Arme zurück und presse dein Schulterblatt zusammen.
3. Komm langsam zurück in die Ausgangsposition.
Breathing Technique
-
Precautions
-
Curious about a Back workout plan that includes the Standing Back Stretch
Standing Back Stretch Alternatives
More
