Stehende Rücken-Dehnung
Stehende Rücken-Dehnung gif
Machst du das Stehende Rücken-Dehnung richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Öffnet Rücken und Schultern – für eine bessere Haltung.
Tipps vom Coach
Ziehen Sie die Ellbogen nach innen, um Ihren Rücken zu spreizen.
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Stehende Rücken-Dehnung Anleitung
Ausgangsposition
Verschränken Sie Ihre Finger und strecken Sie Ihre Arme nach vorne.
Richtige Ausführung
Runde den Oberkörper und schiebe die Arme nach vorne.
Atemtechnik
Ich atme tief ein und strecke mich.
Hinweise
Spannen Sie Ihren Bauch an, um übermäßiges Beugen der Taille zu verhindern.
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