Standing Back Stretch
Standing Back Stretch gif
Über die Übung
Öffnet Rücken und Schultern – für eine bessere Haltung.
Tipps vom Coach
팔꿈치를 안쪽으로 모으며 등을 벌리세요.
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Standing Back Stretch Anleitung
Ausgangsposition
Verschränken Sie Ihre Finger und strecken Sie Ihre Arme nach vorne.
Richtige Ausführung
Runde den Oberkörper und schiebe die Arme nach vorne.
Atemtechnik
Ich atme tief ein und strecke mich.
Hinweise
Spannen Sie Ihren Bauch an, um übermäßiges Beugen der Taille zu verhindern.
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