Swimming

Ganzkörperübung, kardiorespiratorische Ausdauer

Swimming gif

Über die Übung

전신 근지구력과 심폐 능력을 강화하는 물속 유산소 운동입니다.

Ich bereite mich darauf vor, an die Oberfläche zu steigen, während ich mich an der Wand im Wasser festhalte.

Bewege deine Arme, Beine und atme rhythmisch gemäß der Technik.

Atme regelmäßig ein und atme im Wasser aus.

Vermeiden Sie übermäßige Atemmuster und finden Sie einen angenehmen Rhythmus.

Teile deine Erfahrung, stelle Fragen und erhalte Tipps von anderen Sportlern.

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