Band Bicep Curl

Brazo tonificado

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Acerca del ejercicio

Fortalece tus bíceps con una banda de resistencia

Band Bicep Curl Cómo hacerlo

Posición inicial

Fija la banda debajo de tus pies, sujeta la banda con ambas manos y extiende los brazos.

Forma correcta

1. Pisa la banda con tu pie y agarra el mango.

2. Mantén los codos fijos y tira de la banda para contraer tus bíceps.

3. Regresa lentamente a la posición inicial.

Técnica de respiración

Exhala al tirar de la banda e inhala al regresar a la posición inicial.

Precauciones

Mantén tus muñecas rectas al hacer curl de bíceps con banda.

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