Curl de Bíceps Con Banda
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Acerca del ejercicio
Fortalece tus bíceps con una banda de resistencia
Curl de Bíceps Con Banda Cómo hacerlo
Posición inicial
Fija la banda debajo de tus pies, sujeta la banda con ambas manos y extiende los brazos.
Forma correcta
1. Pisa la banda con tu pie y agarra el mango.
2. Mantén los codos fijos y tira de la banda para contraer tus bíceps.
3. Regresa lentamente a la posición inicial.
Técnica de respiración
Exhala al tirar de la banda e inhala al regresar a la posición inicial.
Precauciones
Mantén tus muñecas rectas al hacer curl de bíceps con banda.
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