Pushdown Invertido Con Cable
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Acerca del ejercicio
Utiliza un agarre inverso para trabajar la cabeza larga de tus tríceps.
Pushdown Invertido Con Cable Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Agarra la barra de cable con las palmas hacia arriba.
2. Mantén los codos fijos junto a tu cuerpo.
Forma correcta
1. Extiende tus brazos hacia abajo y contrae tus tríceps.
2. Regresa lentamente.
Técnica de respiración
Exhala al empujar e inhala al regresar.
Precauciones
Sosténlo en un ángulo natural para evitar doblar la muñeca.
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