Curl De Martillo Sentado Con Mancuernas
Revisado por Hoseong Kim, NSCA-CPT
Curl De Martillo Sentado Con Mancuernas gif
¿Haces el Curl De Martillo Sentado Con Mancuernas correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Este curl sentado con agarre de martillo trabaja tus bíceps, antebrazos y brazos superiores.
Curl De Martillo Sentado Con Mancuernas Cómo hacerlo
Posición inicial
Siéntate en el banco y sostiene las mancuernas con un agarre neutral.
Forma correcta
1. Arregla tus codos y levanta la mancuerna.
2. Bájala suavemente.
Técnica de respiración
Exhala al subir y inhala al bajar.
Precauciones
Mantén los codos fijos para que no se muevan de un lado a otro.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Curl De Martillo Sentado Con Mancuernas
Unirse a la comunidad →
Explorar por grupo muscular o equipo
¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Bíceps que incluya Curl De Martillo Sentado Con Mancuernas?
Curl De Martillo Sentado Con Mancuernas Alternativas
