Kettlebell Around Head Rotation

Posición inicial

1. Por favor, colócate de pie con los pies a la altura de los hombros.

2. Sostén la kettlebell con ambas manos y colócala frente a tu pecho.

Forma correcta

1. Coloca tus pies a la altura de los hombros.

2. Coloca la kettlebell a la altura de tu pecho.

3. Rótala alrededor de tus orejas y luego devuélvela a su posición original.

Técnica de respiración

Inhala mientras balanceas la kettlebell y exhala al regresar a la posición inicial.