Lying Lat Pulldown
Lying Lat Pulldown gif
Lying Lat Pulldown Cómo hacerlo
Posición inicial
Acuéstate en el suelo y estira los brazos hacia adelante.
Forma correcta
1. Acuéstate en el suelo y estira los brazos hacia adelante.
2. Tira de tus brazos hacia tu cuerpo para realizar un jalón de espalda.
3. Regresa lentamente tus brazos a la posición original.
Técnica de respiración
Inhala mientras te inclinas hacia adentro y exhala mientras regresas a la posición original.
Precauciones
Mantén tu parte superior del cuerpo recta.
Comunidad de Lying Lat Pulldown
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Unirse a la comunidad →¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Espalda que incluya Lying Lat Pulldown?
Obtén planes personalizados
y guía más detallada con Planfit
