Lying Lat Pulldown
Lying Lat Pulldown gif
Acerca del ejercicio
Haz una jalón con agarre ancho acostado en el suelo
Lying Lat Pulldown Cómo hacerlo
Posición inicial
Acuéstate en el suelo y estira los brazos hacia adelante.
Forma correcta
1. Acuéstate en el suelo y estira los brazos hacia adelante.
2. Tira de tus brazos hacia tu cuerpo para realizar un jalón de espalda.
3. Regresa lentamente tus brazos a la posición original.
Técnica de respiración
Inhala mientras te inclinas hacia adentro y exhala mientras regresas a la posición original.
Precauciones
Mantén tu parte superior del cuerpo recta.
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