Lying Reverse Push-up
Lying Reverse Push-up gif
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Acerca del ejercicio
Acuéstate boca abajo y levanta el pecho extendiendo los brazos.
Lying Reverse Push-up Cómo hacerlo
Posición inicial
Acuéstate boca abajo en el suelo con las manos a los lados del pecho.
Forma correcta
1. Acuéstate boca abajo en el suelo con las manos al lado del pecho.
2. Extiende los brazos y levanta la parte superior del cuerpo.
3. Regresa lentamente a la posición original.
Técnica de respiración
Inhala mientras levantas los brazos y exhala al regresar a la posición original.
Precauciones
Mantén la muñeca recta.
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Lying Reverse Push-up Alternativas
