¿Haces el Remo Alto Con Cable a Una Mano correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.

PrincipianteCrossover Con CableObjetivo: Dorsales, Trapecio inferior

Acerca del ejercicio

Toma el cable con una mano y haz un jalón desde arriba.

Remo Alto Con Cable a Una Mano Cómo hacerlo

1. Por favor, ajusta la altura de la rodillera para que no restrinja tus rodillas.

2. Por favor, agarra la barra un poco más ancha que el ancho de los hombros.

3. Aprieta tus omóplatos juntos y abre tu pecho.

1. Agarra el mango de la máquina de cables en una posición alta con una mano.

2. Tira de tu brazo hacia atrás mientras mantienes la parte superior de tu cuerpo estable.

3. Regresa lentamente a la posición original.

Exhala mientras tiras del cable e inhala al regresar a la posición original.

1. Por favor, ten cuidado de no forzar tus hombros al extender completamente tus hombros y brazos.

2. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus músculos trapecios se eleven.

Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.

Comunidad de Remo Alto Con Cable a Una Mano

¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Espalda que incluya Remo Alto Con Cable a Una Mano?

Remo Con Barra

Remo Con Mancuerna A Una Mano

Remo Con Polea Sentado

Más