Curl de Bíceps Unilateral En Máquina Hammer Strength MTS
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Acerca del ejercicio
Esta variación te permite fortalecer cada brazo por separado.
Curl de Bíceps Unilateral En Máquina Hammer Strength MTS Cómo hacerlo
Posición inicial
Coloca un codo en la almohadilla y sujeta el mango.
Forma correcta
1. Levanta la manija para contraer los bíceps.
2. Bájalo suavemente.
Técnica de respiración
Exhala cuando subas e inhala cuando bajes.
Precauciones
1. Mantén tus brazos firmes.
2. No uses impulso.
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