One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Bicep Curl
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Acerca del ejercicio
Esta variación te permite fortalecer cada brazo por separado.
One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Bicep Curl Cómo hacerlo
Posición inicial
Coloca un codo en la almohadilla y sujeta el mango.
Forma correcta
1. Levanta la manija para contraer los bíceps.
2. Bájalo suavemente.
Técnica de respiración
Exhala cuando subas e inhala cuando bajes.
Precauciones
1. Mantén tus brazos firmes.
2. No uses impulso.
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