Extensión de Tríceps Unilateral Con Hammer Strength
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Acerca del ejercicio
Esta extensión de máquina está optimizada para el fortalecimiento unilateral de tríceps.
Extensión de Tríceps Unilateral Con Hammer Strength Cómo hacerlo
Posición inicial
Sostenga el mango con una mano y asegure su codo en la almohadilla.
Forma correcta
1. Empuje la manija hacia abajo y extienda sus brazos.
2. Regresa suavemente.
Técnica de respiración
Exhala al empujar hacia afuera e inhala al regresar.
Precauciones
1. Mantén la parte superior de tu cuerpo erguida durante el movimiento.
2. Asegúrate de que la posición de tu codo se mantenga estable.
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