Ring dips
Ring dips gif
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Acerca del ejercicio
Desarrolla tríceps, pecho y core fuertes con movimientos avanzados de peso corporal.
Ring dips Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Agarra el anillo y extiende tus brazos para levantar tu cuerpo.
2. Activa tu núcleo y mantén tu equilibrio.
Forma correcta
1. Dobla los codos y baja tu cuerpo.
2. Usa tus tríceps para levantar tu cuerpo de nuevo.
Técnica de respiración
Inhala al bajar y exhala al subir.
Precauciones
1. Mantén tu núcleo fuerte mientras el anillo tiembla.
2. Abre tu pecho para evitar que tus hombros se redondeen.
3. Los principiantes deben comenzar con un rango más bajo.
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