Standing Alternate Chest Fly
Standing Alternate Chest Fly gif
Acerca del ejercicio
Haz vuelos de pecho de pie, alternando los brazos.
Standing Alternate Chest Fly Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate y sostiene las mancuernas mientras extiendes los brazos.
Forma correcta
1. Párate y sostiene las mancuernas con los brazos extendidos.
2. Realiza aperturas de pecho de manera alterna.
3. Repite el ejercicio.
Técnica de respiración
Inhala cuando extiendes los brazos durante el ejercicio y exhala cuando juntes los brazos.
Precauciones
Mantén los brazos rectos.
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