Standing Alternate Chest Fly
Standing Alternate Chest Fly gif
Standing Alternate Chest Fly Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate y sostiene las mancuernas mientras extiendes los brazos.
Forma correcta
1. Párate y sostiene las mancuernas con los brazos extendidos.
2. Realiza aperturas de pecho de manera alterna.
3. Repite el ejercicio.
Técnica de respiración
Inhala cuando extiendes los brazos durante el ejercicio y exhala cuando juntes los brazos.
Precauciones
Mantén los brazos rectos.
Comunidad de Standing Alternate Chest Fly
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Unirse a la comunidad →¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Pecho que incluya Standing Alternate Chest Fly?
Obtén planes personalizados
y guía más detallada con Planfit
