Triceps Press Machine
Triceps Press Machine gif
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Acerca del ejercicio
Esta prensa basada en máquina ayuda a fortalecer tus tríceps.
Triceps Press Machine Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Ajusta la altura del asiento de la máquina y agarra el mango.
2. Mantén los codos cerca de tu cuerpo.
Forma correcta
1. Empuje la manija hacia abajo para contraer los tríceps.
2. Regresa suavemente.
Técnica de respiración
Exhala al empujar hacia afuera e inhala al regresar.
Precauciones
1. Mantén los hombros hacia abajo.
2. Empuja solo con los tríceps, sin ningún impulso.
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