Wall Push Up
Brazos tonificadosWall Push Up gif
Acerca del ejercicio
Haz flexiones contra la pared
Wall Push Up Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Por favor, mantente de pie con los pies plantados.
2. Coloca tu palma contra la pared y inclina tu cuerpo ligeramente hacia adelante.
Forma correcta
1. Párate frente a la pared y coloca tus manos en la pared.
2. Dobla tus brazos y empuja tu cuerpo hacia la pared.
3. Endereza tus brazos y regresa tu cuerpo a la posición original.
Técnica de respiración
Inhala mientras doblas los brazos y exhala mientras empujas los brazos.
Precauciones
1. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus codos se abran.
2. Por favor, ten cuidado de no sobreextender tus brazos.
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