Wall Push Up

Posición inicial

1. Por favor, mantente de pie con los pies plantados.

2. Coloca tu palma contra la pared y inclina tu cuerpo ligeramente hacia adelante.

Forma correcta

1. Párate frente a la pared y coloca tus manos en la pared.

2. Dobla tus brazos y empuja tu cuerpo hacia la pared.

3. Endereza tus brazos y regresa tu cuerpo a la posición original.

Técnica de respiración

Inhala mientras doblas los brazos y exhala mientras empujas los brazos.