Ejercicios de Core con Barra para definir

9 Ejercicios de Core con Barra para definir con tres entrenamientos listos, además de guía de técnica y vídeo en cada ejercicio.

Ordenados por popularidad en Planfit

Entrenamientos listos

Elige objetivo y nivel: cada entrenamiento se arma con los ejercicios de abajo

Nivel

Objetivo

Entrenamiento 1

  1. 1Barbell Power Clean3 series × 12–15 reps · 45 s de descanso
  2. 2Barbell Thruster3 series × 12–15 reps · 45 s de descanso
  3. 3Barbell Hang Clean3 series × 12–15 reps · 45 s de descanso
  4. 4Barbell Hang Snatch3 series × 12–15 reps · 45 s de descanso

Entrenamiento 2

  1. 1Barbell Muscle Clean3 series × 12–15 reps · 45 s de descanso
  2. 2Barbell Power Snatch3 series × 12–15 reps · 45 s de descanso
  3. 3Barbell Snatch High Pull3 series × 12–15 reps · 45 s de descanso
  4. 4Hang Power Clean3 series × 12–15 reps · 45 s de descanso

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