Étirement de la Poitrine Avec Bande
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Faites-vous le Étirement de la Poitrine Avec Bande correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
En vous serrant dans vos bras, étirez vos épaules et votre dos.
Conseils du coach
Serrez fermement vos épaules avec vos mains et écartez les omoplates.
Plus
Étirement de la Poitrine Avec Bande Comment faire
Position de départ
Veuillez vous tenir debout ou vous asseoir droit.
Bonne forme
1. Veuillez enrouler vos bras autour de votre poitrine largement.
2. Veuillez tenir vos épaules avec vos mains et arrondir votre dos.
Technique de respiration
Inspirez lorsque vous inhalez, retenez votre respiration, puis respirez naturellement.
Précautions
Ne hausse pas les épaules et fais attention à ne pas courber ton cou.
De la communauté
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