Back Slaps Wrap Arround Stretch
-Back Slaps Wrap Arround Stretch gif
À propos
En vous serrant dans vos bras, étirez vos épaules et votre dos.
Conseils du coach
Hug your shoulders tight and spread your shoulder blades.
Plus
Back Slaps Wrap Arround Stretch Comment faire
Position de départ
Veuillez vous tenir debout ou vous asseoir droit.
Bonne forme
1. Veuillez enrouler vos bras autour de votre poitrine largement.
2. Veuillez saisir vos épaules avec vos mains et arrondir votre dos.
Technique de respiration
Inspirez, expirez, retenez, et respirez naturellement.
Précautions
Ne haussez pas les épaules et ne penchez pas le cou.
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