Extension Triceps Avec Bande
Renforcement des tricepsExtension Triceps Avec Bande gif
Faites-vous le Extension Triceps Avec Bande correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Attrape la bande et pousse votre bras en arrière
Extension Triceps Avec Bande Comment faire
Position de départ
Fixez la bande ci-dessus et tenez la poignée.
Bonne forme
1. Tenez la bande avec les deux mains.
2. Tirez la bande en arrière en poussant vos bras derrière.
3. Ramenez lentement vos bras à la position de départ.
Technique de respiration
Expirez en étirant vos bras et inspirez en pliant vos bras.
Précautions
Lorsque vous effectuez des extensions de triceps avec élastique, gardez vos coudes fixes.
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