Band Triceps Kickback

Triceps strengthening

Band Triceps Kickback gif

À propos

Attrape la bande et pousse votre bras en arrière

Band Triceps Kickback Comment faire

Position de départ

Fixez la bande ci-dessus et tenez la poignée.

Bonne forme

1. Tenez la bande avec les deux mains.

2. Tirez la bande en arrière en poussant vos bras derrière.

3. Ramenez lentement vos bras à la position de départ.

Technique de respiration

Expirez en étirant vos bras et inspirez en pliant vos bras.

Précautions

Lorsque vous effectuez des extensions de triceps avec élastique, gardez vos coudes fixes.

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