Bodyweight Overhead Press
Bodyweight Overhead Press gif
À propos
Pressez au-dessus de la tête en utilisant votre poids corporel
Bodyweight Overhead Press Comment faire
Position de départ
Tenez-vous debout et levez les bras au-dessus de votre tête.
Bonne forme
1. Tenez-vous debout et levez les bras au-dessus de votre tête.
2. Étendez vos bras droit et effectuez un développé au-dessus de la tête.
3. Revenez lentement à la position d'origine.
Technique de respiration
Inspirez lorsque vous levez les bras, et expirez lorsque vous les abaissez.
Précautions
Faites attention à ne pas trop solliciter vos épaules lorsque vous les faites tourner.
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