Bodyweight Overhead Press
Bodyweight Overhead Press gif
À propos
Pressez au-dessus de la tête en utilisant votre poids corporel
Bodyweight Overhead Press Comment faire
Position de départ
Tenez-vous debout et levez les bras au-dessus de votre tête.
Bonne forme
1. Tenez-vous debout et levez les bras au-dessus de votre tête.
2. Étendez vos bras droit et effectuez un développé au-dessus de la tête.
3. Revenez lentement à la position d'origine.
Technique de respiration
Inspirez lorsque vous levez les bras, et expirez lorsque vous les abaissez.
Précautions
Faites attention à ne pas trop solliciter vos épaules lorsque vous les faites tourner.
De la communauté
Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.
Communauté Bodyweight Overhead Press
Rejoindre la communauté →Curieux d'un plan d'entraînement Épaules incluant le Bodyweight Overhead Press ?
Bodyweight Overhead Press Alternatives
Obtiens des plans personnalisés
et des instructions plus détaillées avec Planfit
