Cable Wrist Curl

Cable Wrist Curl gif

À propos

Use the cable to strengthen your forearms

Cable Wrist Curl Comment faire

Position de départ

Prenez la barre de câble et fixez vos coudes sur vos cuisses.

Bonne forme

1. Pliez votre poignet et soulevez la barre.

2. Abaissez-la lentement.

Technique de respiration

Expirez en montant et inspirez en descendant.

Précautions

Utilisez uniquement votre poignet afin que tout votre bras ne bouge pas.

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