Circle Arm
Circle Arm gif
Faites-vous le Circle Arm correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Effectuez des rotations circulaires avec vos épaules.
Circle Arm Comment faire
Position de départ
Tenez-vous debout et étirez vos bras sur les côtés.
Bonne forme
1. Tenez-vous debout et étirez vos bras sur les côtés.
2. Faites tourner vos bras en mouvement circulaire pour exercer vos épaules.
3. Répétez de l'autre côté.
Technique de respiration
Inhalez en faisant tourner vos bras, et expirez lorsque vous vous arrêtez.
Précautions
Gardez vos bras droits.
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Circle Arm vs
