Criss Cross Arm Lift

Criss Cross Arm Lift gif

Cibles: Haut des pectoraux, Milieu des pectoraux

À propos

Passez vos bras en croix

Criss Cross Arm Lift Comment faire

Position de départ

Tenez-vous debout et croisez les bras devant votre poitrine.

Bonne forme

1. Croisez vos bras devant votre poitrine.

2. Levez vos bras sur les côtés.

3. Revenez lentement à la position d'origine.

Technique de respiration

Inhalez lorsque vous levez les bras, et expirez lorsque vous les abaissez.

Précautions

Étirez vos bras droit.

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