Dumbbell Cross Lunge
À propos
Faites des fentes avec des haltères.
Dumbbell Cross Lunge Comment faire
Position de départ
1. Veuillez écarter vos jambes à la largeur des hanches et rassembler vos mains devant vous.
2. Veuillez ouvrir votre poitrine et redresser votre dos.
Bonne forme
1. Tenez un haltère et faites un pas sur le côté avec un pied croisé.
2. Effectuez une fente en abaissant vos hanches.
3. Répétez avec l'autre pied.
Technique de respiration
Inspirez en croisant vos jambes et expirez en revenant à la position d'origine.
Précautions
1. Veuillez faire attention à ne pas pencher votre haut du corps en avant.
2. Veuillez vous assurer que votre centre de gravité ne penche pas trop en avant.
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