Dumbbell Drag Curl
Dumbbell Drag Curl gif
À propos
Soulevez un haltère et effectuez un curl en traînant
Dumbbell Drag Curl Comment faire
Position de départ
Tenez-vous debout et soulevez les haltères sur le côté.
Bonne forme
1. Prenez l'haltère et étendez votre bras vers le bas.
2. Ramenez l'haltère près de votre corps tout en tirant votre coude vers l'arrière.
3. Abaissez lentement l'haltère à sa position d'origine.
Technique de respiration
Expirez en levant les bras et inspirez en revenant à la position d'origine.
Précautions
Gardez vos coudes près de votre corps et faites des flexions lentement.
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