Dumbbell Kickback
Dumbbell Kickback gif
À propos
Reposez-vous en tenant un haltère
Dumbbell Kickback Comment faire
Position de départ
Inclinez votre corps en avant tout en tenant les haltères.
Bonne forme
1. Penchez votre corps en avant tout en tenant les haltères.
2. Étendez vos bras et poussez les haltères en arrière pour contracter vos triceps.
3. Ramenez lentement vos bras à la position d'origine.
Technique de respiration
Expirez en étirant vos bras et inspirez en revenant à la position d'origine.
Précautions
Gardez le haut du corps droit.
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