Dumbbell Step Up
Dumbbell Step Up gif
À propos
Montez sur le côté en tenant des haltères
Dumbbell Step Up Comment faire
Position de départ
Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant un haltère.
Bonne forme
1. Tenez un haltère et placez un pied sur le côté de la boîte.
2. Montez en soulevant votre corps sur la boîte.
3. Répétez avec la jambe opposée.
Technique de respiration
Inspirez en montant et expirez en redescendant.
Précautions
Atterris tes pieds doucement.
De la communauté
Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.
Communauté Dumbbell Step Up
Rejoindre la communauté →Curieux d'un plan d'entraînement Jambes incluant le Dumbbell Step Up ?
Dumbbell Step Up Alternatives
Obtiens des plans personnalisés
et des instructions plus détaillées avec Planfit
