EZ-bar Drag Curl

EZ-bar Drag Curl gif

À propos

Faites des curls au tirage avec une barre EZ.

EZ-bar Drag Curl Comment faire

Position de départ

Tenez-vous debout et prenez la barre EZ.

Bonne forme

1. Prenez la barre EZ et étendez vos bras vers le bas.

2. Ramenez la barre EZ près de votre corps tout en poussant vos coudes vers l'arrière.

3. Abaissez lentement la barre EZ à sa position d'origine.

Technique de respiration

Expirez en levant les bras et inspirez en revenant à la position d'origine.

Précautions

Gardez vos coudes près de votre corps et courbez lentement.

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