EZ-bar Drag Curl
EZ-bar Drag Curl gif
À propos
Faites des curls au tirage avec une barre EZ.
EZ-bar Drag Curl Comment faire
Position de départ
Tenez-vous debout et prenez la barre EZ.
Bonne forme
1. Prenez la barre EZ et étendez vos bras vers le bas.
2. Ramenez la barre EZ près de votre corps tout en poussant vos coudes vers l'arrière.
3. Abaissez lentement la barre EZ à sa position d'origine.
Technique de respiration
Expirez en levant les bras et inspirez en revenant à la position d'origine.
Précautions
Gardez vos coudes près de votre corps et courbez lentement.
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