9 exercices de Barre EZ

Tous les exercices de Barre EZ dans Planfit, chacun avec un guide de posture et une vidéo.

Classés par popularité dans Planfit

• 1

  Curl Biceps Avec Barre EZ

  Vous pouvez utiliser des charges plus lourdes qu’avec des haltères. Si vos poignets vous font mal lors des curls biceps avec barre, nous vous recommandons d’utiliser une barre EZ !

  IntermédiaireBiceps
• 2

  Élévation Avant Avec Barre EZ

  C'est un exercice pour l'avant de l'épaule. Levez vos mains aussi loin que possible de votre corps !

  AvancéÉpaules
• 3

  Curl Inversé à la Barre EZ

  C'est un entraînement qui peut muscler vos poignets et avant-bras ! Si vous vous entraînez régulièrement, vous pouvez compenser la fatigue des avant-bras lors des exercices de traction !

  AvancéBiceps
• 4

  Curl Prêcheur Avec Barre EZ

  C'est un entraînement pour développer les biceps avec une barre EZ en position assise sur un banc de musculation. Vous pouvez cibler vos biceps car vous soulevez le poids uniquement avec la force des biceps !

  AvancéBicepsBanc de Curl Preacher
• 5

  Curl Traîné à la Barre EZ

  Faites des curls au tirage avec une barre EZ.

  IntermédiaireBiceps
• 6

  Extension des Triceps à la Barre EZ Sur Banc Incliné

  Utilisez une barre EZ pour réduire la tension sur les poignets et vous concentrer sur vos triceps.

  AvancéTricepsBanc Incliné
• 7

  Row Vertical à la Barre EZ

  Cet exercice de tirage travaille vos deltoïdes latéraux et vos trapèzes.

  AvancéÉpaules
• 8

  Développé Couché Avec Barre EZ

  Le développé couché avec barre EZ travaille vos pectoraux, triceps et épaules. La prise de la barre EZ aide à réduire la tension au niveau des poignets.

  AvancéPectorauxBanc Plat
• 9

  Soulevé de Terre Jambes Raides Avec Barre EZ

  C'est un mouvement du bas du corps utilisant vos ischio-jambiers et vos fessiers.

  AvancéJambes