9 exercices de EZ-Bar

Tous les exercices de EZ-Bar dans Planfit, chacun avec un guide de posture et une vidéo.

Classés par popularité dans Planfit

• 1

  EZ-Bar Bicep Curl

  Vous pouvez soulever des poids plus lourds qu'avec un haltère. Si vous avez mal au poignet en faisant le curl biceps à la barre, je recommande d'utiliser la barre EZ.

  IntermédiaireBiceps
• 2

  EZ-Bar Front Raise

  C'est un exercice pour l'avant de l'épaule. Levez vos mains aussi loin que possible de votre corps !

  AvancéÉpaules
• 3

  EZ-bar Drag Curl

  Faites des curls au tirage avec une barre EZ.

  IntermédiaireBiceps
• 4

  EZ-Bar Preacher Curl

  C'est un entraînement pour développer les biceps avec une barre EZ en position assise sur un banc de musculation. Vous pouvez cibler vos biceps car vous soulevez le poids uniquement avec la force des biceps !

  AvancéBicepsPreacher Curl Bench
• 5

  EZ-Bar Reverse Curl

  C'est un entraînement qui peut muscler vos poignets et avant-bras ! Si vous vous entraînez régulièrement, vous pouvez compenser la fatigue des avant-bras lors des exercices de traction !

  AvancéBiceps
• 6

  Incline EZ-Bar Triceps Extension

  Utilisez une barre EZ pour réduire la tension sur les poignets et vous concentrer sur vos triceps.

  AvancéTricepsIncline Bench
• 7

  EZ-bar Upright Row

  Cet exercice de tirage travaille vos deltoïdes latéraux et vos trapèzes.

  AvancéÉpaules
• 8

  EZ-bar Bench Press

  Le développé couché avec barre EZ travaille vos pectoraux, triceps et épaules. La prise de la barre EZ aide à réduire la tension au niveau des poignets.

  AvancéPectorauxFlat Bench
• 9

  EZ-bar Stiff Leg Deadlift

  C'est un mouvement du bas du corps utilisant vos ischio-jambiers et vos fessiers.

  AvancéJambes