10 exercices de Lat Pulldown Cable

Tous les exercices de Lat Pulldown Cable dans Planfit, chacun avec un guide de posture et une vidéo.

Classés par popularité dans Planfit

• 1

  Lat Pulldown

  Le tirage vertical est idéal pour les débutants car il utilise une machine. Si vous débutez avec les exercices de dos, commencez par le tirage vertical.

  DébutantDos
• 2

  Neutral Grip Lat Pulldown

  It's a good workout to build up the inner back muscles. Push your shoulders back, not your arms, and pull them with your back!

  DébutantDos
• 3

  Back Lat Pulldown

  Vous tirez la poignée vers l'arrière de votre tête dans cet exercice. C'est excellent pour votre dos bien tonique !

  DébutantDos
• 4

  Close Grip Cable Lat Pulldown

  By using a close grip, you can bring target to the lower back muscles. Put it down to the collarbone.

  DébutantDos
• 5

  One Arm Cable Lat Pulldown

  Vous pouvez vous concentrer davantage sur la stimulation en le faisant d'une seule main. Cet exercice est plus efficace si vous l'exécutez comme si vous utilisiez une force de vos aisselles.

  AvancéDos
• 6

  One Arm Lat Pulldown

  C'est un entraînement qui cible davantage les muscles du dos. Cet entraînement se fait avec un bras à la fois.

  AvancéDos
• 7

  Underhand Cable Lat Pulldown

  It's a good workout to build up your lower back muscles. Push your shoulders back, not your arms, and pull them with your back!

  DébutantDos
• 8

  Close Mag Grip Lat Pulldown

  Le tirage vertical prise neutre rapprochée utilise une poignée neutre tirée à une largeur rapprochée. Il cible les lats inférieurs et moyens et est confortable pour vos poignets et vos épaules.

  AvancéDos
• 9

  Close Grip Lat Pulldown

  Cet exercice cible vos lats inférieurs en utilisant une prise étroite. Gardez le haut de votre corps stable pour renforcer votre dos.

  AvancéDos
• 10

  Mag Grip Lat Pulldown

  Le tirage vertical avec prise mag est excellent pour renforcer votre dos, en particulier les dorsaux. Il travaille à la fois le haut et le bas du dos, vous aidant à développer une épaisseur et une largeur globales.

  AvancéDos