31 exercices de Kettlebell

Tous les exercices de Kettlebell dans Planfit, chacun avec un guide de posture et une vidéo.

Classés par popularité dans Planfit

Top 10

1
Soulevé de Terre Avec Kettlebell
Le soulevé de terre avec kettlebell est un exercice qui peut être utile pour les personnes qui ne sont pas familières avec la barre. Continuez à penser à plier au niveau des hanches et veillez à maintenir une cambrure dans le bas du dos afin qu’il ne s’arrondisse pas !
DébutantDos
2
Clean Suspendu Avec Kettlebell
Un mouvement dynamique de tout le corps utilisant un kettlebell qui travaille vos hanches, vos avant-bras et vos épaules.
AvancéAbdos
3
Développé Strict Avec Kettlebell
Cet exercice sollicite les épaules à l’aide d’un kettlebell, offrant une stabilité moindre comparée à l’haltère !
DébutantÉpaules
4
Fente Avec Kettlebell
Faites des fentes en tenant un kettlebell.
DébutantJambes
5
Presse Arnold à Un Bras Avec Kettlebell
Cet exercice sollicite les épaules en utilisant un kettlebell, un peu plus instable qu’un haltère !
IntermédiaireÉpaules
6
Rotation autour de la tête avec kettlebell
Un exercice efficace pour renforcer l’avant de l’épaule !
DébutantÉpaules
7
Row à Un Bras Avec Kettlebell
Le rowing à un bras avec haltère est un exercice pour le dos qui peut être réalisé n’importe où avec un seul haltère !
DébutantDos
8
Row Avec Kettlebell
C'est le meilleur entraînement pour le dos avec Kettlebell pour une ligne de dos tonique !
DébutantDos
9
Soulevé de Terre à Une Jambe Avec Kettlebell
Faites un soulevé de terre à une jambe en tenant une kettlebell.
DébutantJambes
10
Squat Avant Avec Kettlebell
Tenez la kettlebell devant votre épaule et effectuez un squat pour cibler l’avant de vos cuisses.
DébutantJambes

Classés 11–31

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