Kettlebell Around Head Rotation
Front, side shoulderÀ propos
It's an effective workout that can develop your front shoulder!
Kettlebell Around Head Rotation Comment faire
Position de départ
1. Veuillez vous tenir debout, les pieds écartés à la largeur des épaules.
2. Tenez le kettlebell avec les deux mains et placez-le devant votre poitrine.
Bonne forme
1. Écartez vos pieds à la largeur des épaules.
2. Placez le kettlebell à votre poitrine.
3. Faites-le tourner autour de vos oreilles puis ramenez-le à sa position d'origine.
Technique de respiration
Inhalez en balançant le kettlebell, et expirez en revenant à la position de départ.
Précautions
Maintenez la tension dans votre cou et vos épaules, et faites attention à ne pas tourner excessivement.
De la communauté
Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.
Communauté Kettlebell Around Head Rotation
Rejoindre la communauté →
Kettlebell Around Head Rotation Alternatives
Obtiens des plans personnalisés
et des instructions plus détaillées avec Planfit
